Klopfen

Beschreibung

Wie entspannend Klopfen sein kann, kannst du bei diesem Angebot am eigenen Leib erfahren.

Ablauf

Es spielt ruhige Musik. Die Gruppe bildet Paare, wobei sich eine Person hinter die andere stellt. Die vordere Person wird massiert. Möglich wäre auch, dass die zu massierende Person auf dem Bauch liegt.

Der Masseur beklopft den Körper des Partners sanft mit der Handkante oder der Faust:

1. Am rechten Oberarm beginnen, von der Schulter den Arm runter und wieder hinauf
2. Über die Schulter den linken Arm hinunter und wieder hinauf
3. Weiter mit dem Rücken (nicht auf der Wirbelsäule!)
4. Das rechte Bein hinunter und wieder hinauf
5. Das linke Bein hinunter und wieder hinauf

Danach wird gewechselt.

Material

• Entspannte Musik
• Eventuell Matratzen

Tipps

• Je nach Gruppe den Po-Bereich auslassen
• Sanft klopfen — es soll entspannen, nicht wehtun