Kopfmassage

Beschreibung

Massagen sind doch immer etwas Tolles! Bei dieser Übung massieren sich die Teilnehmer gegenseitig Kopf und Gesicht.

Ablauf

Es bilden sich Paare, die sich zusammen auf den Boden setzen. Eine Person wird Masseur und massiert den Kopf und das Gesicht der anderen Person:

1. Leichtes Kreisen mit den Fingerkuppen über die Kopfhaut. Dabei den Druck langsam erhöhen.
2. Die Hände flach auf die Stirn legen und von der Mitte mehrmals bis zu den Ohren streichen.
3. Hände auf den Nasenrücken legen und mehrmals über die Nasenflügel und Backenknochen bis zu den Ohren streichen.
4. Hände auf das Kinn legen und von dort mehrmals bis zu den Ohren streichen.

Nach einer kurzen Ruhephase werden die Rollen getauscht.

Material

• Evtl. entspannende Musik

Tipps

• Diese Massage eignet sich nicht für jede Gruppe — die Gruppe sollte sich gut kennen und bereits Erfahrungen mit Massagen haben
• Es kann sein, dass diese Übung manchen Personen zu viel Nähe bedeutet — Freiwilligkeit betonen